Dein erster Beitrag ist zwar etwas älter, jedoch möchte ich noch etwas anmerken.
Zu den Seitenstichen. Das liegt an einer falschen Atmung. Hier kannst du nachlesen, wie man es richtig macht. Habe ich persönlcih auch erst bei der Bundeswehr gelernt.
richtig-joggen.net/wie-atme-ich-beim-joggen-richtig.html
Dann kann ich dir noch raten, regelmäßig schwimmen zu gehen, denn auch das wirst du ggf. brauchen. Dort fallen einige durch.
lg
Zu den Seitenstichen. Das liegt an einer falschen Atmung. Hier kannst du nachlesen, wie man es richtig macht. Habe ich persönlcih auch erst bei der Bundeswehr gelernt.
richtig-joggen.net/wie-atme-ich-beim-joggen-richtig.html
Dann kann ich dir noch raten, regelmäßig schwimmen zu gehen, denn auch das wirst du ggf. brauchen. Dort fallen einige durch.
lg